Урок 8. Бодидраги: отработка движения на воде без доски
В этом уроке мы подробно рассмотрим движение на воде без доски − так называемые бодидраги. Эти навыки понадобятся в будущем, чтобы перемещаться по глубокой воде при помощи кайта. Например, чтобы вернуться на берег или подобрать доску. И, хотя подбор доски мы будем рассматривать отдельно, основные навыки закладываются в этом уроке.
Рассмотрим бодидраги вправо, влево и ногами вперед.
Бодидраги вправо и влево
- Наилучшее положение кайта при бодидрагах вправо и влево − 45° от поверхности воды.
- Чтобы делать бодидраги вправо и влево, управляйте кайтом одной рукой − противоположной направлению галса. (Правый галс − управляете левой рукой и наоборот.)
- Поставьте кайт на 45°, зафиксируйте в этом положении. Найдите удобное положение для руки, чтобы рука находилась в точке равновесия и вы могли управлять кайтом просто поворотом кисти. По готовности опускайтесь в воду и начинайте плыть за кайтом.
- Переднюю руку вытяните вперед, выпрямите ноги, вытяните носки. Вытянитесь в линию. Крюк трапеции должен при этом смотреть на кайт. Положение на боку (если получается, можно даже вполоборота на спину).
- Положение корпуса при этом составляет 45° к проекции строп на воду. Регулируйте угол направлением передней руки и опирайтесь на планку. Планку при этом немного притягивайте к себе, чтобы создать дополнительную тягу. Кайт будет двигать вас вперед и немного приподнимать из воды.
- Обратите внимание: если угол будет слишком большой, вы будете просто плыть за кайтом, и вас будет стаскивать вниз по ветру.
- Для смены направления движения медленно выведите кайт к зениту, при этом подтягивая к себе колени: так, чтобы при положении кайта на 12 часов колени оказались перед вами.
- При переходе кайта через зенит смените управляющую руку и вытянитесь в противоположную сторону. Опустите кайт на 45°. Отрегулируйте положение корпуса к стропам (то есть, к проекции строп на воду) − 45°. Дрейфуйте в другую сторону.
При движении вправо и влево сосредоточьтесь на удержании кайта на 45°. Чем стабильнее будет кайт, тем легче и эффективнее будут бодидраги. Если вы все сделали правильно, вы сможете набрать высоту на ветер. В будущем этот навык понадобится при подборе доски.
Дрейфование ногами вперед
Чтобы подобрать и надеть доску на глубине, понадобится еще один навык − дрейфование ногами вперед.
- Для успешного выполнения этого упражнения научитесь удерживать кайт в одной точке как можно неподвижнее. Чем меньше кайт будет рыскать по ветровому окну, тем легче будет выполнить это упражнение.
- Зафиксируйте кайт в зените и сосредоточьтесь на управлении, чтобы кайт не менял свое положение.
- По готовности медленно опуститесь в воду, колени подтяните как можно ближе к груди и разведите в стороны, корпус старайтесь держать вертикально. Проекция строп на воду должна проходить ровно между ногами. Если упустите этот момент, вас развернет. В таком случае не пытайтесь управлять кайтом: с реверсным управлением вы не справитесь. Бросьте планку. Подтяните колени и сделайте гребок руками, чтобы снова развернуться к кайту лицом. Поднимитесь на ноги. Если все сделаете правильно, успеете подхватить управление до того, как кайт опустится на воду.
- При смене положения кайта за ним должен поворачиваться и корпус. Для корректировки положения корпуса попробуйте попеременно выпрямлять правую и левую ногу. Выпрямленная в сторону нога создает дополнительное сопротивление и корпус поворачивается в сторону выпрямленной ноги. Таким образом вы сможете корректировать его положение. Еще раз обратите внимание на сгруппированное положение корпуса и ног.
Бодидраги на животе
- Если надо быстрее опуститься вниз по ветру, можно попеременно переводить кайт вправо-влево. Чем сильнее махи, тем сильнее вас будет стаскивать вниз по ветру. Положение корпуса при этом на животе.
- Вариация этого упражнения − махи с одной стороны, одиночные и серийные: имитация стартового маха вправо и намахивание кайтом при разгоне или нехватке ветра.
☝️ Чередуя разные вариации бодидрагов, вы научитесь хорошо владеть кайтом в динамике, что сильно облегчит обучение движению на доске.